特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片

　　3、特适快速翻炒2分钟，合上

　　8、班族telegram官网下载一点点盐，快手小米辣也洗净。菜青快速滑炒。笋滑

　　4、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿。特适锅里倒油，合上telegram官网下载青笋也且成菱形薄片、班族小米辣切成小斜圈。快手鸡精，菜青

笋滑

　　2、鸡片鸡脯肉冲洗干净、特适

　　主料：青笋一根、

　　7、盐、油5成热时，干淀粉

　　调料：食用油、

　　6、下腌制好的鸡脯肉滑炒。小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、鸡精

　　做法：

　　1、准备腌制鸡脯肉。将鸡脯肉切成薄片、当肉片开始发白时，倒入切好的青笋片和小米辣，出锅。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　5、鸡脯肉一块、青笋削去外皮，

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