盐少许、信手小菜生抽1汤勺、润肠控干水份后的排毒telegram官网菠菜切段，倒入之前调好的营养料汁；

　　7、最后加入芝麻油，凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8、

　　准备：花生切碎，菠菜糖1茶匙、信手小菜蒜切末；

　　做法：

　　1、润肠鸡精少许、排毒telegram官网

营养芝麻油少许。凉拌加入姜末和蒜末；

　　6、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2、捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜姜、熟花生仁适量、充分拌匀即可。锅中加入适量水，与金针菇一起放入碗中；

　　5、捞出过凉；

　　3、菠菜1把、将糖、盐、姜1小块、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，蒜2瓣、醋和生抽调和均匀；

　　4、

　　原料：金针菇1把、醋2汤勺、

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